膝內側副韌帶損傷及物理治療
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醫師診斷： （ 左腳正常。 右腳： 內側副韌帶1~2級，彎膝蓋有鬆動，但是伸直就拉不動，表示不到3級。這樣還好。 外側副韌帶ok。 前後十字韌帶ok。 半月軟骨ok。 從MRI後十字韌帶有點灰色，但理學檢查小腿沒有後移，正常。 ） 建議的治療方式? （訓練四頭肌，坐著或站著，每天1000次，每次10秒） 可以做什麼樣的運動了嗎？ （都可以） 腳踏車？（可以） 要避免的事項？ （避免膝足外翻，扯動內側副韌帶） 護膝？（無效）
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